Tegenwoordig weet men dat sporten ontzettend belangrijk is om gezond te worden en te blijven. Op het internet kan je heel veel informatie vinden over sporten. Van de 'beste' trainingsschema's tot informatie over de beste vormen van sport. Elk mens op aarde lijkt hier een mening over te hebben. Maar zijn de meningen ergens op gebaseerd behalve een persoonlijke voorkeur? Helaas is dit zelden het geval.

Hierdoor kan je, zonder het te weten, in een vicieuze cirkel belanden. Des te meer je traint, des te minder er lijkt te gebeuren. Je gaat hierdoor onnodig hard sporten. Of je stopt zelfs volkomen met sporten. Als je gezond eten en sporten op een weegschaal tegen elkaar zou opwegen, weegt gezond eten veel zwaarder. Er is moeilijk een percentage op te labelen maar een goede 90% is zeker niet onwaar. Sporten is niet effectief om je gewicht meer te verlagen. Maar het is ontzettend belangrijk als je gezond wilt blijven en veroudering tegen wilt gaat.

De voornaamste reden waarom mensen onze site bezoeken is omdat ze willen afvallen. Ze zijn alle wanhoop nabij en raadplegen als laatste redmiddel het internet. Waarschijnlijk lukt afvallen niet ondanks de vele diëten die je hebt gevolgd.

Nu weten de echte Gezondheidsfreaks fans dat wij niet zo'n voorstanders zijn van de 'echte' diëten. Wij vinden het belangrijk dat je je gehele levensstijl aanpast. Je zult hierdoor niet alleen kilo's verliezen maar ook veel lekkerder in je vel zitten. Wanneer jij je levensstijl aanpast zonder een echt dieet te volgen, zul je geen last hebben van het jojo-effect. Dit moet je je hele leven vol kunnen houden;)

Inmiddels bestaan wij als gezondheidsfreaks alweer bijna een jaar. We hebben elke week een blog voor jullie getikt met de benodigde wetenschappelijk onderbouwde informatie. Ik denk dat wij inmiddels op 40+ geschreven blogs zitten. Er zit helaas geen logische volgorde in het publiceren van de blogs. Dit omdat wij deze blogs hebben geschreven aan de hand van ingestuurde vragen of aan de hand van onze eigen vragen.