Tegenwoordig weet men dat sporten ontzettend belangrijk is om gezond te worden en te blijven. Op het internet kan je heel veel informatie vinden over sporten. Van de 'beste' trainingsschema's tot informatie over de beste vormen van sport. Elk mens op aarde lijkt hier een mening over te hebben. Maar zijn de meningen ergens op gebaseerd behalve een persoonlijke voorkeur? Helaas is dit zelden het geval.
Hierdoor kan je, zonder het te weten, in een vicieuze cirkel belanden. Des te meer je traint, des te minder er lijkt te gebeuren. Je gaat hierdoor onnodig hard sporten. Of je stopt zelfs volkomen met sporten. Als je gezond eten en sporten op een weegschaal tegen elkaar zou opwegen, weegt gezond eten veel zwaarder. Er is moeilijk een percentage op te labelen maar een goede 90% is zeker niet onwaar. Sporten is niet effectief om je gewicht meer te verlagen. Maar het is ontzettend belangrijk als je gezond wilt blijven en veroudering tegen wilt gaat.
Verder lezen >>