Waarom de knop omzetten om af te vallen en gezonder te eten zo moeilijk is - je bent namelijk constant tegen je genen aan het opboksen
Wat het vergeten woordje is dat je moet onthouden als je de knop permanent wilt omzetten
Waarom het kopen van een iets te strakke broek je kan helpen om de knop om te zetten en om te houden - dit is een sluwe psychologische truc
De beste manier om ervoor te zorgen dat je niet terugvalt in oude gewoonten - de knop omzetten om af te vallen is nutteloos als jij niet gemotiveerd kan blijven
Waarom egoïsme je dunner, gezonder en gelukkig zal maken - ondanks dat mensen om je heen anders zullen beweren