Floor

Author Archives: Floor

Na een bloeiende carrière als topturnster bij Jong Oranje, moest Floor stoppen in verband met blessures. Ze heeft haar passie voor voeding en sporten niet verloren. Naast haar kennis over voeding en sport, verdiept Floor zich vooral in de verschillende manieren om het vrouwelijk lichaam strak en gezond te krijgen en houden.

Eiwitdieet: Is Het Wel Gezond? Afvallen, Ervaringen & Nadelen

In deze blog leer je:

  • Het verlossende antwoord op de vraag: is het eiwitdieet gezond?
  • Wat het mechanisme is wat eiwitten in je lichaam doen en hoe dit effect heeft op je gezondheid - het kan zowel een positief als een negatief effect hebben
  • Waarom het eiwitdieet eigenlijk niks meer dan een marketingtruc is - de mensen achter het Atkins dieet zullen dit niet heel leuk vinden
  • Wat het ideale percentage aan eiwitten in je dieet is - te laag is niet goed maar te hoog is nog veel erger!
  • De reden waarom 90% van de mensen die een eiwitdieet volgen binnen een paar jaar al het gewicht weer aankomen - dit kan je makkelijk voorkomen met één van onze gratis video's
  • Wat het geheim is van een dieet waarbij je op een gezonde manier kilo's kan verliezen en deze er ook af kan houden - je zal het JOJO effect op deze manier volkomen omzeilen!
Verder lezen >>
6

Wat Is Gezonde Voeding? Een Snelcursus Voor Beginners!

In deze blog leer je:

  • Wat het belangrijke verschil is tussen 'snelle' en 'trage' suikers - dit goed begrijpen zal ervoor zorgen dat je veel minder 'simpele' suikers in je lichaam krijgt
  • Waarom je de aanmaak van groeihormonen zoveel mogelijk wil vermijden - dit alleen al zal ervoor zorgen dat je langer zal leven
  • Hoe de wetenschap een merkwaardige connectie heeft gevonden tussen een eiwitrijk dieet en verschillende ernstige ziekten - de mensen achter het Atkins dieet gaan waarschijnlijk failliet als deze connectie in het nieuws komt
  • Waarom 90% van de mensen die een eiwitdieet volgen na een paar jaar al het gewicht weer aankomen - laat staan dat ze meerdere jaren op hun leeftijd inleveren!
  • Wat transvetten zijn en waarom voedingsfabrikanten je nooit zullen vertellen dat ze deze vetten in je eten verwerken!
  • Wat voor soort vet je kan gebruiken om de kans op een depressie dramatisch te verlagen - van deze vet kan je letterlijk niet teveel innemen
Verder lezen >>
1

10 Simpele Tips Voor Gezonde Snacks & Tussendoortjes

In deze blog leer je:

  • Waarom je gifstoffen moet eten om de kans op prostaatkanker met 41% te verlagen - dit principe begrijpen is heel belangrijk als je gezond wil leven!
  • Welke noot de 'zalm onder de noten is' - deze noot is gezond als tussendoortje en zorgt ervoor dat je hersenen gezond blijven
  • Het verlossende antwoord op de eeuwenoude vraag: zijn eieren en cholesterol gezond of juist niet?
  • Met welke gezonde snack jij je slechte cholesterol met 17% kan verlagen - daarnaast verhoog je met deze 'groene monster' je goede cholesterol
  • Wat het enige voedingsmiddel in de wereld is wat een officiële gezondheidsclaim heeft gekregen van de de Europese voedselautoriteit - dit tussendoortjes is belachelijk gezond
  • Hoe je chocolade als 'medicijn' in kan zetten om je bloedvaten schoon te maken
Verder lezen >>
3

15 Beste Buikspieroefeningen Voor Thuis (+Gratis Schema)

In deze blog leer je:

  • Of je nou echt buikvet kan verbranden door het doen van buikspieroefeningen
  • Wat de beste manier is om een sixpack te krijgen - het is niet wat je denkt dat het is
  • Wat de meeste effectieve buikspieroefeningen zijn die je thuis kan doen - ook voor vrouwen die net een zwangerschap achter de rug hebben
  • Wat de beste buikspieroefening op aarde is - als je dit kan zullen je buikspieren heel hard groeien
Verder lezen >>