Floor

Author Archives: Floor

Na een bloeiende carrière als topturnster bij Jong Oranje, moest Floor stoppen in verband met blessures. Ze heeft haar passie voor voeding en sporten niet verloren. Naast haar kennis over voeding en sport, verdiept Floor zich vooral in de verschillende manieren om het vrouwelijk lichaam strak en gezond te krijgen en houden.

9 Tips Om Snel Je Vetpercentage te Verlagen Met Voeding

In deze blog leer je:

  • Wat een normaal en gezond vetpercentage is - het ligt hoger dan je denk 😉 
  • Hoe jij je ontbijt kan veranderen in iets wat juist vet verbrand in plaats van vet opslaat
  • ​Het optische trucje om je brein het gevoel te geven dat je 2x zoveel hebt gegeten
  • ​Waarom je wekelijk een 'heilige' dag moet plannen - je hoeft niet eens naar de kerk
  • Waarom gespierder worden je uiteindelijk dunner zal maken - en dit zonder iets te doen
Verder lezen >>
4

6 Tips Om Gezond Ouder Te Worden & Ouderdomsziekten Te Voorkomen

In deze blog leer je:

  • De wetenschap van gezond ouder worden - zo word je makkelijk 100+ jaar oud
  • Welke stof de grootste schade aanricht in je lichaam - ook leer je hoe je dit kan verminderen
  • Waarom sporten niet ineffectief is bij afvallen maar wel effectief is bij gezond ouder worden
  • Welke voedingsstof de beste voorspeller is voor je gezondheid - hoe meer je van deze eet, hoe beter het is
  • Waarom je een 'oer eetpatroon' moet worden als je gezond ouder wil worden
Verder lezen >>
8

5 Tips Om De Verleiding Te Weerstaan Van Ongezond Eten

In deze blog leer:

  • Waarom het zo moeilijk is om de verleiding te weerstaan - we verklappen de trucjes van de voedselfabrikanten
  • 5 simpele tips om de verleiding te weerstaan
  • De echte reden waarom je in de avond vaker ongezonde keuzes maakt
  • Wat de juiste manier is om boodschappen te doen en waarom
  • De beste manier om alle verleiding te weerstaan - dit is Floor haar favoriete tip
Verder lezen >>