Floor

Author Archives: Floor

Na een bloeiende carrière als topturnster bij Jong Oranje, moest Floor stoppen in verband met blessures. Ze heeft haar passie voor voeding en sporten niet verloren. Naast haar kennis over voeding en sport, verdiept Floor zich vooral in de verschillende manieren om het vrouwelijk lichaam strak en gezond te krijgen en houden.

5

7 Redenen Waarom Havermout Gezond Is + 4 Beste Ontbijt Recepten

In deze blog leer je:

  • Wat havermout zo ontiegelijk gezond maakt - de gezondheidsvoordelen zijn niet op één hand te tellen
  • Welk stofje in havermout een officiële gezondheidsclaim heeft gekregen vanuit de Europese Unie - dit is iets wat zelden gebeurt
  • Welke antioxidant in havermout zit die je zelden ergens anders zal treffen
  • De prijs/kwaliteit verhouding van haver - je dagelijkse portie havermout kost nog geen 5 eurocent
  • 4 havermout ontbijt recepten die je gezondheid op zijn kop zullen zetten - Ali en ik eten 2 van deze recepten elke dag!
Verder lezen >>

9 Tips Om Snel Je Vetpercentage te Verlagen Met Voeding

In deze blog leer je:

  • Wat een normaal en gezond vetpercentage is - het ligt hoger dan je denk 😉 
  • Hoe jij je ontbijt kan veranderen in iets wat juist vet verbrand in plaats van vet opslaat
  • ​Het optische trucje om je brein het gevoel te geven dat je 2x zoveel hebt gegeten
  • ​Waarom je wekelijk een 'heilige' dag moet plannen - je hoeft niet eens naar de kerk
  • Waarom gespierder worden je uiteindelijk dunner zal maken - en dit zonder iets te doen
Verder lezen >>
4

6 Tips Om Gezond Ouder Te Worden & Ouderdomsziekten Te Voorkomen

In deze blog leer je:

  • De wetenschap van gezond ouder worden - zo word je makkelijk 100+ jaar oud
  • Welke stof de grootste schade aanricht in je lichaam - ook leer je hoe je dit kan verminderen
  • Waarom sporten niet ineffectief is bij afvallen maar wel effectief is bij gezond ouder worden
  • Welke voedingsstof de beste voorspeller is voor je gezondheid - hoe meer je van deze eet, hoe beter het is
  • Waarom je een 'oer eetpatroon' moet worden als je gezond ouder wil worden
Verder lezen >>