Afvallen Blog - Gezondheidsfreaks

10 Tips Voor Verantwoord Afvallen Zonder Dieet & Hongergevoel

In deze blog leer je:

Waarom snel en verantwoord afvallen is mythe is
Wat de 10 essentiële stappen zijn die je moet doorlopen om de kilo's eraf te krijgen EN eraf te houden - vooral dat laatste is heel belangrijk
Wat de regel van 3 is en waarom je deze NOOIT mag vergeten - het is de beste houvast als je gezond en slank door het leven wilt
De beste manier om af te vallen is door niets tegen je omgeving te zeggen? FOUT! Leer hoe jij je omgeving kan gebruiken om MEER kilo's te verliezen
Wat de grootste fout is die mensen maken wanneer ze willen afvallen - het is absoluut niet wat je denkt dat het is

In deze blog leer je:

Wat havermout zo ontiegelijk gezond maakt - de gezondheidsvoordelen zijn niet op één hand te tellen
Welk stofje in havermout een officiële gezondheidsclaim heeft gekregen vanuit de Europese Unie - dit is iets wat zelden gebeurt
Welke antioxidant in havermout zit die je zelden ergens anders zal treffen
De prijs/kwaliteit verhouding van haver - je dagelijkse portie havermout kost nog geen 5 eurocent
4 havermout ontbijt recepten die je gezondheid op zijn kop zullen zetten - Ali en ik eten 2 van deze recepten elke dag!

In deze blog leer je:

Waarom de meeste nieuwe boeken op het gebied van voeding en gezondheid onzin zijn
Waarom je niet van de meeste mensen adviezen moet aannemen over boeken
Wat de beste boeken zijn om mee te beginnen als beginner
Waarom je na het lezen van één boek, je kijk op de voedingsindustrie en alle producten in de supermarkt voor goed zal veranderen
Hoe je één van mijn favoriete boeken min of meer gratis kan krijgen

In deze blog leer je:

Wat een normaal en gezond vetpercentage is - het ligt hoger dan je denk 😉
Hoe jij je ontbijt kan veranderen in iets wat juist vet verbrand in plaats van vet opslaat
Het optische trucje om je brein het gevoel te geven dat je 2x zoveel hebt gegeten
Waarom je wekelijk een 'heilige' dag moet plannen - je hoeft niet eens naar de kerk
Waarom gespierder worden je uiteindelijk dunner zal maken - en dit zonder iets te doen

« Previous 1 … 3 4 5 6 7 … 19 Next »