1

De Knop Omzetten Om Af Te Vallen & Gezonder Te Eten? 6 Trucjes!

In deze blog leer je:

  • Waarom de knop omzetten om af te vallen en gezonder te eten zo moeilijk is - je bent namelijk constant tegen je genen aan het opboksen
  • Wat het vergeten woordje is dat je moet onthouden als je de knop permanent wilt omzetten 
  • ​Waarom het kopen van een iets te strakke broek je kan helpen om de knop om te zetten en om te houden - dit is een sluwe psychologische truc
  • De beste manier om ervoor te zorgen dat je niet terugvalt in oude gewoonten - de knop omzetten om af te vallen is nutteloos als jij niet gemotiveerd kan blijven
  • Waarom egoïsme je dunner, gezonder en gelukkig zal maken - ondanks dat mensen om je heen anders zullen beweren
Verder lezen >>
9

6 Tips Voor Gezonde Ontbijt Recepten Om Makkelijker Te Kunnen Afvallen

In deze blog leer je:

  • Welke macronutrient je meer moet eten om gezonder de dag te beginnen - je kan hier niet teveel van eten!
  • Waarom fabrikanten van 'light' producten je dikker maken door je 'minder' te laten eten
  • Waarom 'gezonde sapjes' funest zijn voor je gezondheid - in sommige gevallen is het net zo slecht als Coca-cola
  • Wat de beste ontbijt granen zijn om je dag mee te beginnen - beter dan dit zal je niet vinden
Verder lezen >>
4

Beste Dieet En Voeding Voor Hardlopers & Wielrenners

In deze blog leer je:

  • Wat het beste dieet en voeding voor hardlopers, wielrenners en andere duursporters is
  • Welk dieet absoluut NIET samengaat met duursport - toch kiezen veel mensen hiervoor
  • Wanneer een dieet belangrijk is voor je prestatie en wanneer niet - het maakt namelijk niet altijd uit wat voor dieet je volgt
  • Waarom je de regel van 7 gram moet onthouden als je marathons wilt winnen
Verder lezen >>

Is Afvallen Met Eiwitshakes Gezond? 7 Nadelen & Ervaringen

In deze blog leer:

  • Hoe afvallen met eiwitshakes precies werkt - het is dramatischer dan je denkt
  • Met welk dieet je het beste kan afvallen - het antwoord is nogal verrassend om één hele belangrijke reden
  • ​Waarom je voor afvallen met eiwitshakes niet alleen met je gezondheid betaalt maar ook met je portemonnee
  • ​Waarom de meeste mensen goede ervaringen 'denken' te hebben met dit dieet - je zal weinig mensen vinden met blijvend resultaat
  • Wat het enige cijfertje is wat je moet bijhouden om op een gezonde en verantwoorde manier af te vallen
Verder lezen >>
1 2 3 4 5 6 … 19