9

Koolhydraatarm Dieet: Is Het Wel Gezond? Ervaringen & Tips

In deze blog leer je:

  • Waarom het Atkins dieet je eerder het graf in zal werken dan dat het je een kleinere kledingmaat zal geven - de mensen achter het Atkins dieet hebben liever niet dat ik je dit vertel
  • Waarom het juiste percentage aan koolhydraten in je koolhydraatarm dieet heel belangrijk is - het is letterlijk het verschil tussen wel of geen vet verliezen
  • Wat voor gewicht je eigenlijk verliest als je extreem weinig koolhydraten eet - het is niet het gewicht dat je wilt verliezen
  • Het verlossende antwoord op de vraag: gaan sporten en een koolhydraatarm dieet samen?
  • Wat het perfecte percentage aan koolhydraten is in een koolhydraatarm dieet - dit is een wetenschappelijk bewezen getal die hoger ligt dat je denkt
Verder lezen >>
32

14 Tips Om Snel Spiermassa Te Kweken & Opbouwen

In deze blog leer je:

  • De drie essentiële stappen die je nodig hebt om spiermassa te kweken en het perfecte dieet te krijgen - de meeste mensen onderschatten deze drie stappen
  • De wetenschappelijke formule om de hoeveelheid eiwitten te berekenen die je nodig hebt om te groeien als kool - spiermassa kweken doe je met veel minder dan je zou denken!
  • De beste wetenschappelijk bewezen frequentie die je moet hanteren om maximale spiergroei te krijgen - alle professionele bodybuilders hebben je jaren voorgelogen....
  • De waarheid over of je wel of geen cardio moet doen om spiermassa te kweken
  • Hoe je de derde wet van Newton kan gebruiken om het lichaam van een god te krijgen - deze tip geeft je een grote voorsprong op andere mensen in de sportschool
  • Het nieuwste trucje wat de wetenschap heeft gevonden waardoor jij je groeihormonen met wel 1600% kan laten stijgen! Dichterbij anabole steroïden kom je niet
Verder lezen >>
3

11 Tips Om Snel Vet Te Verbranden (Ook Bij Je Buik & Benen)

In deze blog leer je:

  • Het perfecte eetpatroon om een kilo per week kwijt te raken - je hoeft niet eens te sporten!
  • Het geheim van Michael Phelps waardoor hij 12.000 kcal kan eten en nog steeds slank blijft
  • Het akelige stofje wat je uit je leven moet elimineren - hierdoor ga je veel meer vet verbranden zonder te diëten of sporten
  • Het gouden duo wat je vandaag nog kan toepassen om je honger voorgoed te stillen
  • Hoe je eiwitten kan gebruiken om je metabolisme op pijl te houden - hierdoor vermijd je het yo-yo effect
  • Hoe je de 'heilige zondag' kan gebruiken om gemotiveerder en gelukkiger te worden en een hoger libido te krijgen - dit trucje is echt heel effectief!
Verder lezen >>
2

10 Simpele Tips Voor Gezonde Snacks & Tussendoortjes

In deze blog leer je:

  • Waarom je gifstoffen moet eten om de kans op prostaatkanker met 41% te verlagen - dit principe begrijpen is heel belangrijk als je gezond wil leven!
  • Welke noot de 'zalm onder de noten is' - deze noot is gezond als tussendoortje en zorgt ervoor dat je hersenen gezond blijven
  • Het verlossende antwoord op de eeuwenoude vraag: zijn eieren en cholesterol gezond of juist niet?
  • Met welke gezonde snack jij je slechte cholesterol met 17% kan verlagen - daarnaast verhoog je met deze 'groene monster' je goede cholesterol
  • Wat het enige voedingsmiddel in de wereld is wat een officiële gezondheidsclaim heeft gekregen van de de Europese voedselautoriteit - dit tussendoortjes is belachelijk gezond
  • Hoe je chocolade als 'medicijn' in kan zetten om je bloedvaten schoon te maken
Verder lezen >>