Afvallen Blog - Gezondheidsfreaks

11 Tips Om Een Fitness Schema Te Maken Voor Afvallen & Spiermassa Kweken

In deze blog leer je:

Wat de drie essentiële stappen zijn bij een fitness schema maken
Hoe jij minder tijd kwijt zal zijn aan sporten door 'brosciene' oefeningen achterwege te laten - hierdoor hoef je maar maximaal 30 minuten per keer te trainen
Hoe je kan voorkomen dat je een hernia krijgt en tegelijkertijd meer voedingsstoffen op kan nemen - hierdoor ga je beter presteren en voorkom je blessures
Wat het verschil in fitness schema moet zijn tussen mensen die spiermassa willen opbouwen en mensen die willen afvallen - dit is heel belangrijk om te snappen

In deze blog leer je:

Wat het jojo effect is en waarom mensen er last van krijgen - bijna niemand weet hoe het mechanisme is
Waarom je niet moet crashen als een vliegtuig wanneer je gewicht wil verliezen - dit veroorzaakt via een 'oermechanisme' het jojo effect
Hoe je pizza kan gebruiken om het jojo effect te voorkomen - dit is super effectief en ook nog eens lekker!
Hoe jij je familie en vrienden kan gebruiken om het jojo effect te stoppen - je zult een ijzeren discipline krijgen en de kilo's eraf houden

In deze blog leer je:

Het verlossende antwoord of sporten nuttig is als je wil afvallen! Er is veel tegenstrijdige informatie hierover online te vinden
Wat je moet doen om een simpel broodje met wat drinken te verbranden - als je dit weet zal je voortaan anders aankijken tegen je dieet en vet verbranden
Wat het gouden duo is om je vet percentage LANGDURIG te kunnen verlagen - het is simpel maar de meeste mensen weten het gewoon niet
Het effect van krachttraining op je vetverbranding - voor sommige mensen is het goed om aan weerstand training te doen en anderen niet

Waarom 'meten weten is' en hoe je dit belachelijk simpel kan doen - niet weten hoeveel calorieën je eet is desastreus voor je resultaten

In deze blog leer je:

Welke vitamines en mineralen nou ECHT belangrijk zijn
Waarom aanbevolen dagelijkse hoeveelheden onzin zijn - in deze blog leer je de doseringen die je optimaal laten functioneren
Hoe jij je immuunsysteem kan versterken door een aantal essentiële supplementen
De simpelste manier om je testosteronspiegel te laten stijgen - je vriendin zal je dankbaar zijn
Welk supplementen je moet slikken om meer hersencellen aan te maken, rustiger te worden en de kans op een depressie te verminderen

« Previous 1 … 13 14 15 16 17 … 19 Next »