3

Diabetes Omkeren Methode van Ziektevrijleven: Waardevol of Onzin?

Sinds tientallen jaren het is al bekend dat diabetes type 2 om te keren is met een gezonde levensstijl.

Maar hoe doe je dit precies?

In dit artikel behandel ik één van de meestbelovende cursussen om op een gezonde manier je diabetes type 2 om te keren.

Diabetes Omkeren Methode

More...

Als je dit artikel leest, ga ik er vanuit dat je diabetes type 2 hebt en dit wilt genezen. Zo niet, dan kun je hier meer algemene informatie vinden over diabetes type 2 vinden.

Ik ga hier puur de Diabetes Omkeren Methode cursus van Ziektevrijleven behandelen en zal onnodig informatie over diabetes type 2 achterwege laten.

Wat is de Diabetes Omkeren Methode?

Hoewel er meer dan één miljoen mensen met diabetes type 2 rondlopen in Nederland EN hier wekelijks zo'n 1200 personen bijkomen...

...is er tot op heden GEEN richtlijn in de gezondheidszorg om diabetes type 2 om te keren met een gezonde levensstijl. 

Zorgverzekeraars zoals VGZ doen hun best met het Keer Diabetes Om programma, maar hier wordt een eigen bijdrage van 295 euro voor gevraagd. Zit je niet bij VGZ? Dan moet je een bedrag betalen wat vele malen hoger is.

Dit is behoorlijk wat geld voor mensen.

Online kun je een aantal methoden vinden om diabetes type 2 om te keren. Waaronder de digitale Diabetes Omkeren Methode cursus van Ziektevrijleven. Deze kost 97 euro in plaats van 295 euro.

De reden dat wij de cursus reviewen is omdat we door Ben Kuiper & Marloes Schuurman zijn gevraagd om een eerlijke recensie te schrijven.

Als we het goed vinden, dan was dat zo.

Als we het slecht vinden, dan was dat zo.

Eerste indruk

Wat meteen opvalt aan deze cursus zijn de beloftes EN succesverhalen.

Enerzijds zijn de claims erg aantrekkelijk voor diabetici (waardoor je misschien aan de waarheid gaat twijfelen en denkt dat het alleen maar verkooppraatjes zijn)...

...maar anderzijds laten ze met verschillende succesverhalen van cursisten zien dat het omkeren van diabetes type 2 daadwerkelijk kan met de Diabetes Omkeren Methode. 

Hieronder twee van zulke succesverhalen op video:

Hoe is de cursus opgebouwd?

De cursus duurt 12 weken (waarbij je wekelijks toegang krijgt tot een nieuwe week) en het is uit 3 fasen opgebouwd:

  • Fase 1: Elimineren
  • Fase 2: Normaliseren
  • Fase 3: Omkeren

Fase 1: Elimineren

Fase 1 duurt 2 weken en hierin hou jij je eigenlijk alleen maar bezig met het 'elimineren' van ongezonde voeding uit je eten.

De cursus geeft aan dat het verwijderen van ongezonde voeding uit je eetpatroon vele malen belangrijker is dan het toevoegen van gezonde voeding aan wat je op dit moment eet.

En dat is ook waar uit onze ervaringen.

Ongezond eten verminderen weegt VEEL zwaarder mee dan "meer" gezond eten. Ongeacht of je wilt afvallen, spiermassa op wilt kweken of diabetes type 2 wilt genezen.

Fase 2: Normaliseren

Fase 2 duurt 4 weken en hier leer je eigenlijk alles wat je moet weten over wat gezonde voeding is.

  • Je krijgt de basis van gezonde voeding
  • Je krijgt leerzame video's waarin je geleerd wordt om gezonde producten te herkennen in de supermarkt
  • Je krijgt 15 gezonde voorbeeldrecepten

Vooral de eerste week van de Normaliseren fase is erg belangrijk aangezien je hier de fundering legt van je eetpatroon waarmee jij je diabetes type 2 zult omkeren.

Fase 3: Omkeren

Fase 3 duurt 6 weken en staat volledig in het teken van het omkeren van je diabetes type 2. 

De reden dat deze fase relatief lang duurt is tweedelig:

Enerzijds heeft je lichaam 'tijd' nodig om diabetes type 2 om te keren...

...en anderzijds leer je bepaalde vaardigheden aan die je waarschijnlijk nooit hebt gedaan in je leven.

Door er 6 weken voor uit te trekken heb je genoeg tijd om het jezelf eigen te maken.

Elke week van de cursus bestaat eigenlijk uit dezelfde 'elementen':

  • Rode knop voor de theorie van die week
  • Groene knop voor de praktijkopdracht voor die week

Soms is er ook een blauwe knop. Deze is voor de bonussen die jij die specifieke week krijgt. Hieronder een foto van de cursus omgeving en hoe 'een week' eruit ziet:

Zo ziet week 4 van de Diabetes Omkeren Methode eruit

Door op de knop te klikken kun je het bijbehorende document openen. Dit kun je vervolgens doornemen op je computer, tablet of telefoon. De boel uitprinten is natuurlijk ook een optie.

Wat overigens is erg bijzonders is aan deze cursus, is dat je veel ondersteuning krijgt. Onder elke week van het programma, is een gedeelte waar je een reactie achter kunt laten of een vraag kunt stellen. 

Op elke vraag reageren zowel Ben/Marloes (als vele cursisten). Zo zijn er op moment van schrijven in week 1 meer dan 100 reacties:

Is de Diabetes Omkeren Methode echt effectief?

Dit is een lastige vraag voor mij om te beantwoorden omdat ik zelf geen diabetes type 2 heb.

Ook heb ik geen verhoogde bloedsuiker om het effect van de cursus te ervaren.

Dus ik kan alleen de effectiviteit baseren op verschillende factoren:

  • Het 12 weken systeem waarbij je wekelijks toegang krijgt tot een nieuwe week (in plaats van alles in één keer)
  • arrow-right
    De theorie die je krijgt over ongezonde en gezonde voeding
  • De wekelijkse opdrachten en de toevoegde waarde ervan
  • arrow-right
    De gratis bonussen die je krijgt
  • De succesverhalen (zowel op video als via de email/cursusomgeving)
  • arrow-right
    De reacties die mensen onder elke week van de cursus achterlaten

Eén van de sterkste punten is het 12 weken systeem van de Diabetes Omkeren Methode. Wanneer wij mensen coachen laten we ze ook stap voor stap hun eetpatroon veranderen.

We hebben honderden keren gezien dat alles in één keer geven/doen finaal verkeerd gaat.

Zoals we in eerdere blog hebben gezegd duurt het gemiddeld 2 maanden voordat je een nieuwe gewoonte aanleert. Dus dat het programma 12 weken duurt in plaats van 2 weken is een pluspunt.

Simpele verwoording, krachtige resultaten

Daarnaast is de cursus in begrijpelijk taal geschreven zonder het onnodig ingewikkeld te maken. Dit maakt het makkelijk te volgen voor iedereen.

En dat zie je eigenlijk ook terug in de reacties onder elke week.

Mensen snappen het, passen het makkelijk toe en krijg hele goede resultaten. Vooral de eerste 3 weken gaat het hard bij mensen.

Dat komt dat je eigenlijk vanaf het begin de juiste eetbare (en goedkope) producten krijgt die het gezondst zijn voor je bloedsuikerspiegel.

En de bonussen zijn hier een handig hulpmiddel bij. Denk hierbij aan een maaltijdplanner en gratis recepten.

En wat misschien nog wel het toppunt van effectiviteit is:

De reacties in week 12 zitten vol met mensen die Ben en Marloes bedanken omdat ze nu diabetesvrij zijn door de cursus.

Dus aan de hand van dit allemaal kan ik toch wel concluderen dat de Diabetes Omkeren Methode echt werkt en zeker de moeite waar is.

Voor- en nadelen van de cursus

De voordelen en nadelen van de Diabetes Omkeren Methode verschillen van persoon tot persoon.

Maar ik zal hier zoveel mogelijk proberen op te noemen:

  • Langzaam je eetpatroon veranderen in plaats van in één keer
  • Makkelijk geschreven informatie
  • Makkelijk uit te voeren wekelijkse opdrachten
  • Bloedsuiker lijkt bij vrijwel iedereen te verbeteren
  • 10 - 20 kilo afvallen is een positieve bijwerkingen waar je geen moeite voor hoeft te doen (zie ook de video's aan het begin van dit artikel)
  • Binnen 24 uur antwoord op je vragen door Ben en Marloes
  • Levenslang toegang tot de cursus
  • Het is alleen digitaal verkrijgbaar
  • Minder geschikt voor mensen met een kleine beurs (kosten zijn eenmalig 97 euro)
  • Je kunt het niet echt op eigen tempo doen (sneller toegang is soms mogelijk)

Eindoordeel over de Diabetes Omkeren Methode

Persoonlijk denk ik dat je gek bent als je diabetes type 2 hebt en NIET aan deze cursus begint.

De voordelen wegen VEEL meer op tegen de nadelen. Vooral als je nagaat dat je één keer een bedrag betaalt en voor de rest van je leven toegang hebt tot de cursus.

En natuurlijk tot de hulp van Ben en Marloes.

Daarnaast kun jij je één ding afvragen:

Voel jij je op dit moment goed geholpen door je arts en medicatie? 

Medicijnen zullen je diabetes type 2 nooit genezen. En artsen zullen je niet leren wat een gezonde levensstijl is. Dus moet je het zelf doen.

En de Diabetes Omkeren Methode is een hele goede manier om makkelijk en snel je diabetes type 2 om te keren zonder gedoe.

DEEL DEZE BLOG
Ali
 

Na een groot deel van zijn leven dik te zijn besloot Ali Mohammed dat het genoeg was. Door zijn universitaire studie Farmacie en een onverzadigbare honger naar kennis en wetenschappelijke onderbouwing heeft hij een ongekende kennisbank opgebouwd over wat echt gezond afvallen en eten is.

Click Here to Leave a Comment Below 3 comments